¿Cómo entrenar el tren inferior de manera equilibrada?

¿Cómo entrenar el tren inferior de manera equilibrada?

Existen personas que se dedican exclusivamente a entrenar el tren inferior, por lo que descuidan su parte inferior, dando como resultado que la zona superior se desarro…
¿Cómo ejercitar el tren superior de manera equilibrada?

¿Cómo ejercitar el tren superior de manera equilibrada?

Cuando se mantiene una rutina de entrenamiento, es muy recomendable que exista armonía o equilibrio, ya que la parte superior e inferior debe quedar uniformes, no una m…